1984
Pierwszy kontakt ze sportami walki
Wszystko zaczyna się od filmu „Wejście smoka” z Bruce'em Lee. Mirosław Okniński zapisuje się na pierwsze treningi.
Od ponad 40 lat w sportach walki
Akademię prowadzi Mirosław Okniński i jego synowie. Trenują u nas początkujący i zawodnicy przygotowujący się do walki.
Fundament Akademii
Nie wyrósł z jednej dyscypliny
To, czego uczymy dzisiaj, powstało z wielu doświadczeń w różnych sportach i sztukach walki. Każde z nich było sprawdzane w praktyce: na treningu, w rywalizacji i w przygotowaniach zawodników do walk.
Uczyliśmy się od najlepszych na świecie, na seminariach i wyjazdach. To, co działało, zostawało i było porządkowane w spójny system. Reszta odpadała.
Dlatego zwykły trening dla początkującego opiera się na tym samym fundamencie, co przygotowanie zawodnika do walki. Różni się intensywnością i zakresem, nie metodą.
Szkolimy z myślą o starcie
Akademia Sportów Walki Wilanów jest klubem nastawionym na rozwój sportowy. Nasi zawodnicy regularnie startują, a przygotowanie do rywalizacji jest stałą częścią pracy.
Do startu prowadzi droga krok po kroku, od grupy początkującej po zawodniczą. O wejściu do grupy zawodniczej decyduje rozmowa i zgoda trenera. Kto nie planuje startów, może u nas normalnie trenować.
Największe organizacje
Zawodnicy, którzy dotarli na sam szczyt
Mirosław Okniński trenował i rozwijał zawodników, którzy później rywalizowali w UFC, KSW, ONE Championship i OKTAGON MMA. Poniżej czterej, którzy trafili do UFC.
UFC · Współpraca: 6 lat.
Jeden z najważniejszych wieloletnich podopiecznych. Do UFC weszli razem.
W okresie współpracy
- Wejście do UFC z niepokonanym rekordem 14-0
- Wieloletni zawodnik UFC, 11 zwycięstw w tej organizacji
UFC · Współpraca: około 3 lat, do listopada 2021.
Mirosław Okniński był jego głównym trenerem podczas ważnego etapu kariery w UFC.
W okresie współpracy
- Bilans 4-2 w UFC w okresie współpracy
- Zwycięstwa nad Gadzhimuradem Antigulovem i Shamilem Gamzatovem
UFC · Współpraca: około 2 lat, do listopada 2021.
Przygotowywał się w klubie pod okiem Mirosława Oknińskiego.
W okresie współpracy
- Mistrz FEN
- Walki w OKTAGON MMA
UFC · Współpraca: około roku do dwóch lat, do listopada 2021.
Rozwijał się i przygotowywał do walk jako zawodnik Akademii Sportów Walki Wilanów pod okiem Mirosława Oknińskiego. Trener prowadził go również z narożnika podczas wcześniejszych zwycięstw.
W okresie współpracy
- Mistrzowski pas FEN w wadze półśredniej, zdobyty 27 listopada 2021 roku na gali FEN 37 po jednogłośnym zwycięstwie nad Aigunem Akhmedovem
- Zwycięstwo przez poddanie nad Jackiem Bednorzem na gali Armia Fight Night 7 w 2019 roku, z Mirosławem Oknińskim w narożniku
Droga rozwoju
Trzy poziomy, jeden po drugim
Trzy kolejne etapy, nie trzy równoległe opcje. Poziom i intensywność rosną krok po kroku, a każde przejście dalej jest decyzją trenera i Twoją.
01
Grupa początkująca
Dla osób, które nie miały wcześniej kontaktu ze sportami walki. Cała grupa uczy się tego samego, w tym samym tempie.
Nad czym pracujemy
- Postawa, poruszanie się i praca z dystansem
- Podstawy techniki w tempie pozwalającym ją zrozumieć, a nie tylko powtórzyć
- Bezpieczne padanie i zasady pracy z partnerem
- Rytm treningu i nazewnictwo, żeby swobodnie wejść później do grupy zaawansowanej
Jak tu wejść
Wystarczy przyjść. Nie ma egzaminu wstępnego ani wymaganej sprawności. Przed pierwszym razem zadzwoń, żeby potwierdzić właściwą grupę i godzinę.
02
Grupa średnio zaawansowana
Wyższe tempo, pełniejszy zakres techniki i przygotowanie do startów amatorskich. To etap, na którym rywalizacja przestaje być abstrakcją.
Nad czym pracujemy
- Łączenie technik w sekwencje zamiast ćwiczenia ich pojedynczo
- Praca z oporem partnera i kontrolowane sparingi dobrane do poziomu
- Szersze spektrum pozycji, przejść i zakończeń
- Przygotowanie do startu dla tych, którzy chcą spróbować rywalizacji
Jak tu wejść
Przejście z grupy początkującej ustala trener, patrząc na technikę i regularność treningów. Osoby z doświadczeniem z innego klubu wchodzą po zobaczeniu ich na zajęciach. Na tym etapie zachęcamy do pierwszych startów amatorskich.
03
Grupa zawodowa
Trening ukierunkowany na rywalizację, podporządkowany kalendarzowi startów. Dołączenie wymaga rozmowy i zgody trenera.
Wymaga zgody trenera
Nad czym pracujemy
- Plan podporządkowany terminowi startu, a nie ogólnej formie
- Sparingi w reżimie zbliżonym do zawodów
- Taktyka pod konkretnego przeciwnika i kategorię
- Praca nad wagą, regeneracją i obciążeniami startowymi
Jak tu wejść
Sama chęć startowania nie oznacza przyjęcia do grupy. Decyduje rozmowa z trenerem i jego zgoda. Pod uwagę brany jest poziom techniczny, regularność i gotowość do startu.
Nie każdy przechodzi całą tę drogę i nie każdy musi. Akademia daje jednak taką możliwość i zachęca gotowych zawodników do startów oraz reprezentowania klubu.
Historia i dziedzictwo
Skąd wzięła się Akademia
Kilka dat, które tłumaczą, dlaczego uczymy tak, a nie inaczej.
1993
Pierwsza gala UFC obejrzana w Niemczech
Podczas pobytu w Niemczech Mirosław Okniński ogląda w telewizji pierwszą galę UFC. To zmienia jego sposób myślenia o treningu. Przewagę daje nie pojedyncza dyscyplina, tylko umiejętne łączenie kilku.
1998
Powstaje Vale Tudo Grudziądz
Pierwszy własny klub, później znany jako Okniński MMA Grudziądz. Program obejmował MMA oraz elementy boksu, kickboxingu, muay thai, brazylijskiego jiu-jitsu i zapasów.
2000
Powstaje klub Vale Tudo Warszawa
Fundament całego późniejszego środowiska MMA i brazylijskiego jiu-jitsu w Warszawie. Nie ma wtedy w kraju zawodów, lig ani nikogo, kto uczyłby tego sportu metodycznie.
Czasy Gwardii Warszawa 2002
Pierwszy oficjalny pojedynek MMA w Polsce
Zorganizowany przez Oknińskiego przy okazji targów kulturystycznych w Warszawie. Walczą Grzegorz Jakubowski i Temistokles Teresiewicz, Okniński sędziuje. Po 45 minutach walka kończy się remisem.
Cała historia tej walki
Klatka ustawiona pośrodku hali
Wpływ na polskie BJJ
Z pierwszego pokolenia warszawskiego brazylijskiego jiu-jitsu wyszli trenerzy, którzy później stworzyli własne kluby: Copacabana Team, Dragon's Den, Unity Team, Piranha Grappling Team i Academia Gorila.
Starty
Wychodzimy na zawody
Przygotowanie do startu jest u nas stałą częścią pracy. Poniżej cztery zdjęcia z zawodów i mistrzostw, w których startowali zawodnicy Akademii.
Patryk Kowalczyk po wygranej walce 
Natalia Pałat, pierwsze miejsce na Mistrzostwach MMA Polska 
Wojciech Małkiński, pierwsze miejsce na Baltic Open Wushu Championship 
Maciej Gajewski, wygrana na turnieju ALMMA
Kadra
Kto prowadzi zajęcia
Każdy z nich sam startował w zawodach i uczy sportów walki na co dzień.
Mirosław Okniński
Założyciel i trener główny
Prekursor MMA w Polsce. W sportach walki od ponad czterdziestu lat.
Życie Akademii
To nie kończy się na treningu
Część osób trenuje u nas od lat i zna się z maty dłużej niż z pracy. Poniżej to, co dzieje się poza rozkładem zajęć.
Obozy i wyjazdy
Wspólne obozy treningowe i wyjazdy na zawody, na które jeździ się całą grupą, także wtedy, gdy startuje jedna osoba.
Seminaria i spotkania
Zajęcia z gośćmi, spotkania klubowe i wydarzenia świąteczne, na których pojawiają się również osoby, które akurat nie trenują.
Grupy mieszane
W grupach trenują obok siebie kobiety i mężczyźni, osoby po pierwszym miesiącu i osoby z wieloletnim stażem. Dobór partnera do ćwiczenia jest sprawą trenera.
Wsparcie zamiast rywalizacji na sali
Osoba z dłuższym stażem poprawia mniej doświadczonego partnera, zamiast wykorzystywać przewagę. To jest sposób pracy, którego pilnujemy.
Aktualności
Co się dzieje w Akademii
Wyniki zawodów, seminaria, obozy, relacje z gal i zmiany w grafiku.
Nasi zawodnicyJedna mata, wielu mistrzów
2 września 2000 roku na Gwardii Warszawa odbył się trening brazylijskiego jiu-jitsu. Prowadził go niebieski pas, bo wyższych stopni w Polsce prawie nie było. Z tej grupy wyszli ludzie, którzy zbudowali Copacabanę, Dragon's Den, Unity Team, Piranhę i Academię Gorila. Opowieść o tym, jak się zaczęło.
Nasi zawodnicyJak zaczynało się polskie MMA
Klatkę zrobił kowal pod Warszawą. Zawodników trzeba było szukać w judo, zapasach i boksie. Pierwsza walka trwała 45 minut i skończyła się bez zwycięzcy. Opowieść o początkach polskiego MMA, opowiedziana przez człowieka, który je organizował.
Dla rodziców
Zanim zapiszesz dziecko
Najczęstsze pytania zebraliśmy w jednym miejscu. Odpowiadamy konkretnie, również wtedy, gdy uczciwa odpowiedź brzmi „to zależy”.
Panowanie nad ciałem
Koordynacja, równowaga, świadome poruszanie się i kontrola siły. To jest podstawa, na której da się potem budować cokolwiek innego.
Współpraca
Praca z partnerem, odpowiedzialność za drugą osobę i respektowanie ustalonych zasad. Ćwiczenie kończy się wtedy, gdy partner daje sygnał.
Regularność
Postęp wynika z powtórzeń, cierpliwości i stopniowego zwiększania trudności. Dziecko widzi, że efekt bierze się z przychodzenia na zajęcia.
Co mówią uczniowie
Opinie z wizytówki Google
Kilka zdań od osób, które u nas trenują, i od rodziców, którzy przyprowadzają na zajęcia dzieci.
4,8 na podstawie 89 opinii w Google
„Miła atmosfera. Syn ma 8 lat i uwielbia ćwiczenia z Panem Mirosławem Oknińskim. Ćwiczenia mają dobrą formę, rozgrzewka, ćwiczenia koordynacyjne, wzmacniające i rozciąganie. Wszystko co dziecko potrzebuje w tym wieku. Polecam każdemu rodzicowi to miejsce.”
Andrzej Łahoda
Opinia w Google · 5 miesięcy temu
„Jedna z najlepszych szkół walki w jakich miałem okazję ćwiczyć. Zajęcia z Trenerem Mirkiem O. są fajnie prowadzone. Czuć uwagę trenera na nas i na wykonywanych przez nas ćwiczeniach. Akademia w której uczą się najlepsi! To na tej macie uczyły i uczą się gwiazdy KSW czy UFC…”
Dariusz Banasiak
Lokalny przewodnik Google · 6 lat temu
„Polecam zajęcia MMA w każdy piątek o 18:00 dla ojców i synów, jedno z niewielu miejsc w Warszawie, które oferuje tego typu zajęcia.”
Jerzy Fulara
Lokalny przewodnik Google · 2 lata temu
Kontakt
Wilanów, Wiertnicza 26A
Zadzwoń przed pierwszym przyjściem. Potwierdzimy godzinę i podpowiemy, która grupa będzie odpowiednia.
Telefon
692 146 698Adres
ul. Wiertnicza 26A, 02-952 Warszawa
Centrum Sportu Wilanów, poziom -1
naprzeciwko pętli autobusowej Wilanów
Opinie
Trenujesz u nas? Napisz opinię
Opinia w Google to najprostszy sposób, żeby ktoś szukający klubu na Wilanowie dowiedział się, jak naprawdę wyglądają u nas zajęcia. Przycisk otwiera okno wystawiania opinii od razu.
Jak trafić
Klub znajduje się na poziomie -1 w budynku Centrum Sportu Wilanów, naprzeciwko pętli autobusowej Wilanów.