Samoobrona, podstawy krav magi i Combat 56
Combat Wilanów
Combat Wilanów to zajęcia z samoobrony. Uczymy na nich podstaw dwóch systemów walki wręcz: krav magi i Combat 56.
Krav maga to system samoobrony, który powstał w Izraelu. Combat 56 to polski system walki wręcz. Powstał na początku lat dziewięćdziesiątych w 56 Kompanii Specjalnej. Oba stawiają na proste ruchy zamiast rozbudowanej techniki.
Na tych zajęciach nie ma rywalizacji sportowej ani punktów. Ćwiczymy w parach, pod okiem trenera. Tempo i siła kontaktu rosną stopniowo.
- Wiek uczestników
- Dorośli, dzieci tylko pod opieką rodziców
- Kto prowadzi
- Godziny
- Poniedziałek i środa, 20:00–21:00Sprawdź w grafiku
Doświadczenie trenera
Zajęcia prowadzi Mirosław Okniński. W sportach walki od ponad czterdziestu lat.
Ma za sobą wieloletnią współpracę szkoleniową z mjr. Arkadiuszem Kupsem, twórcą Combat 56. Z okazji trzydziestolecia swojej pracy nad systemem twórca podziękował trenerowi pamiątkową tablicą.
Od września 2004 roku prowadził cotygodniowe treningi dla instruktorów zespołu interwencji policyjnych w Centrum Szkolenia Policji w Legionowie.
Dla kogo
- Dorośli, którzy chcą poznać podstawy samoobrony
- Osoby bez wcześniejszego kontaktu ze sportami walki
- Trenujący MMA albo BJJ, którzy chcą spojrzeć na walkę od strony samoobrony
- Rodzice, którzy chcą przyjść z dzieckiem. Dziecko ćwiczy wyłącznie pod opieką rodzica
Nad czym pracujemy
- Postawa, poruszanie się i utrzymanie dystansu
- Uwalnianie się z chwytów za ręce, ubranie i szyję
- Obrona przed prostymi uderzeniami i pchnięciami
- Wyjście z obejmowania od przodu i od tyłu
- Elementy Combat 56 w zakresie dobranym do grupy
- Praca w parach w kontrolowanym tempie
Czego można się nauczyć
- Utrzymywać dystans i zauważać, co robi druga osoba
- Uwalniać się z najczęstszych chwytów
- Reagować na prosty atak zamiast zastygać w miejscu
- Ćwiczyć z partnerem z kontrolą siły
Jak zacząć
Nie musisz mieć doświadczenia w sportach walki. Zadzwoń przed pierwszym przyjściem i potwierdź, że będziesz w poniedziałek albo w środę o 20:00. Jeżeli przychodzisz z dzieckiem, powiedz o tym w rozmowie.
Co zabrać
- Wygodny strój sportowy
- Klapki do poruszania się poza matą
- Butelka wody
- Ręcznik, opcjonalnie
Sklep partnerski Akademii
Sprzęt do treningu kupisz w sklepie dobrekimona.pl. Z naszym kodem masz zniżkę na cały asortyment.
Kod zniżkowy na cały asortyment:mirek10