Самооборона, основи крав-мага і Combat 56
Combat Wilanów
Combat Wilanów є заняттями із самооборони. На них навчаємо основ двох систем рукопашного бою: крав-мага і Combat 56.
Крав-мага є системою самооборони, яка виникла в Ізраїлі. Combat 56 є польською системою рукопашного бою. Вона виникла на початку дев'яностих років у 56-й спеціальній роті. Обидві роблять ставку на прості рухи замість розбудованої техніки.
На цих заняттях немає спортивного суперництва і балів. Тренуємося в парах, під наглядом тренера. Темп і сила контакту зростають поступово.
- Вік учасників
- Дорослі, діти лише під опікою батьків
- Хто проводить
- Години
- Понеділок і середа, 20:00–21:00Перевірте в розкладі
Досвід тренера
Заняття веде Mirosław Okniński. В єдиноборствах понад сорок років.
Має за плечима багаторічну тренувальну співпрацю з майором Arkadiusz Kups, творцем Combat 56. З нагоди тридцятиріччя своєї роботи над системою її творець подякував тренерові пам'ятною табличкою.
З вересня 2004 року він проводив щотижневі тренування для інструкторів групи поліцейських втручань у Центрі підготовки поліції в Legionowo.
Для кого
- Дорослі, які хочуть пізнати основи самооборони
- Люди без попереднього досвіду в єдиноборствах
- Ті, хто тренує MMA або BJJ і хоче поглянути на бій з боку самооборони
- Батьки, які хочуть прийти з дитиною. Дитина тренується лише під опікою батька або матері
Над чим працюємо
- Постава, пересування і утримання дистанції
- Звільнення від захоплень за руки, одяг і шию
- Захист від простих ударів і поштовхів
- Вихід із обхоплення спереду і ззаду
- Елементи Combat 56 в обсязі, дібраному до групи
- Робота в парах у контрольованому темпі
Чого можна навчитися
- Тримати дистанцію і помічати, що робить інша людина
- Звільнятися від найчастіших захоплень
- Реагувати на просту атаку замість того, щоб завмирати на місці
- Тренуватися з партнером, контролюючи силу
Як почати
Вам не потрібен досвід в єдиноборствах. Зателефонуйте перед першим приходом і підтвердьте, що прийдете в понеділок або в середу о 20:00. Якщо приходите з дитиною, скажіть про це під час розмови.
Що взяти з собою
- Зручний спортивний одяг
- Шльопанці для пересування поза матом
- Пляшка води
- Рушник, за бажанням
Партнерський магазин Академії
Спорядження для тренувань можна купити в магазині dobrekimona.pl. З нашим кодом Ви маєте знижку на весь асортимент.
Код знижки на весь асортимент:mirek10