Запитання
Найчастіші запитання
Перш ніж прийти
- Чи перше тренування платне?
Ні. Перше тренування безкоштовне.
- Скільки коштують заняття?
Цін на сайті ще немає. Найшвидше Ви дізнаєтеся, зателефонувавши або написавши у WhatsApp.
Поліцейські, пожежники, військові та співробітники спецслужб мають знижку 25% на місячні абонементи.
- Як записатися?
Найкраще зв'язатися з нами перед першим візитом. Ми підтвердимо годину і підкажемо, на яку групу прийти. Вам не потрібно нічого знати про єдиноборства, щоб поставити запитання.
Якщо йдеться про бразильське джиу-джитсу, одразу запитайте, чи тренування у вибраний час відбувається в gi чи без gi. Від цього залежить, що взяти з собою.
- Чи потрібна мені фізична форма або досвід?
Ні. Фізична форма є результатом тренувань, а не умовою, щоб прийти до зали.
Група для початківців призначена для людей, які раніше не стикалися з єдиноборствами. Уся група вчиться того самого, у тому самому темпі.
- Чи потрібна мені медична довідка або страховка?
Дорослій особі не потрібно приносити медичну довідку чи страховку. Особі, молодшій за вісімнадцять років, потрібна згода одного з батьків.
- Що взяти на перше тренування?
Спортивний одяг, пляшку води і шльопанці для пересування поза матом.
На перші тренування з MMA Академія може позичити базові рукавички. Gi, тобто одяг для бразильського джиу-джитсу, треба мати власне, його ми не позичаємо.
Уперше в залі
- О котрій годині приходити?
За десять-п'ятнадцять хвилин до занять. Цього достатньо, щоб без поспіху переодягнутися і перекинутися кількома словами з тренером. В об'єкті є роздягальні та душові.
Після входу підійдіть до тренера і скажіть, що Ви тут уперше. Починаємо з розмови, і лише потім Ви виходите на мат.
- Скільки триває тренування?
Одне тренувальне заняття триває 60 хвилин. Кожен запис у розкладі означає рівно одне заняття.
Заняття починаються із загальнорозвивальної розминки, спільної для всієї групи. Потім іде власне тренування.
- Чи буду я одразу спарингувати?
На першому тренуванні немає спарингу. Про те, коли людина починає ходити на спаринги, вирішує тренер.
- Які правила діють на маті?
На мат виходимо босоніж, без прикрас, з коротко підстриженими нігтями і в спортивному одязі.
Для бразильського джиу-джитсу додаються чистий одяг на кожне тренування, а також закриті рани й садна. При заразних ураженнях шкіри або під час хвороби ми не приходимо на тренування. Ми тренуємося в тісному контакті, тому ці правила стосуються всіх без винятку.
Групи і заняття
- З якої групи почати?
З групи для початківців. Рівень зростає поступово, а про перехід далі вирішує тренер, оцінюючи техніку і регулярність тренувань.
Люди з досвідом з іншого клубу переходять вище після того, як тренер побачить їх на заняттях.
- Чи доведеться мені виступати на змаганнях?
Ні. Хто не планує виступів, може у нас звичайно тренуватися.
Академія є клубом, орієнтованим на спортивний розвиток, і готує до змагань тих, хто цього хоче. Про вступ до змагальної групи вирішує розмова з тренером і його згода.
- Бразильське джиу-джитсу в gi чи без gi?
Залежить від групи. Ці два варіанти відрізняються настільки, що варто від початку знати, на який Ви потрапляєте, тож узгодьте це з тренером перед першим тренуванням.
- Чи можна тренуватися індивідуально?
Так. Індивідуальні тренування і заняття в малих групах проводять Adam Okniński і Aleksander Okniński, а час узгоджується безпосередньо з тренером.
- А як щодо занять для дітей?
Заняття для дітей ми проводимо інакше, ніж групи для дорослих. Запитання батьків, від вибору групи до того, чи можна залишитися і подивитися, ми зібрали на окремій сторінці.
Де і коли
- Де ви тренуєтеся?
У Centrum Sportu Wilanów, на вулиці Wiertnicza 26A у Варшаві. Зала розташована на рівні мінус один.
- Коли проходять заняття?
Групові заняття проходять з понеділка по п'ятницю. Точні години є в розкладі, а перед першим візитом найкраще підтвердити їх телефоном, бо розклад змінюється протягом сезону.
Тут немає Вашого запитання?