Індивідуальні тренування і малі групи
Індивідуальні тренування
Не кожен потребує одразу входити до повної групи. Індивідуальне тренування дає увагу тренера, зосереджену на одній особі, і темп, дібраний виключно під неї.
Їх ведуть Adam Okniński і Aleksander Okniński. Обидва активно пов'язані зі спортом і працюють за тією самою системою, що й стаціонарні групи, тому перехід до групових занять пізніше є плавним.
Час узгоджується безпосередньо з тренером, що буває єдиним рішенням при нерегулярному робочому графіку.
- Хто проводить
- Домовитися про заняття
- Домовтеся зараз: Adam OknińskiДомовтеся зараз: Aleksander Okniński
Для кого
- Початківці, які воліють почати з індивідуального вступу
- Ті, хто повертається після довшої перерви
- Спортсмени, які працюють над конкретним елементом перед стартом
- Ті, хто краще працює в меншій групі
- Ті, кому потрібен гнучкий час занять
Над чим працюємо
- Технічний елемент, обраний разом із тренером, замість програми цілої групи
- Корекція техніки на ходу, при кожному повторенні
- Темп, дібраний до можливостей і мети конкретної особи
- Підготовка до входу в стаціонарну групу, якщо такий план
Чого можна навчитися
- Того самого, що в групі, але з увагою, скерованою виключно на Вас
- Правильного зразка руху, перш ніж закріпиться помилковий
Як почати
Зателефонуйте і скажіть, що для Вас важливо і коли можете тренуватися. Обсяг, частоту і час узгоджуєте безпосередньо з тренером, який веде заняття.
Що взяти з собою
- Зручний спортивний одяг
- Пляшка води
- Шльопанці для пересування поза матом
Спорядження на тренування забезпечує тренер. Лапи, щити та захисне спорядження є клубними і регулярно замінюються, тому не треба нічого купувати, щоб почати.
Потрібне спорядження залежить від того, над чим працюєте. Узгодьте це при домовленні про час.