Treningi indywidualne i małe grupy
Treningi indywidualne
Zajęcia jeden na jeden albo w kilka osób, z terminem ustalanym bezpośrednio z trenerem.
Nie każdy potrzebuje wejść od razu do pełnej grupy. Trening indywidualny daje uwagę trenera skupioną na jednej osobie i tempo dobrane wyłącznie pod nią.
Prowadzą je Adam Okniński i Aleksander Okniński. Obaj są czynnie związani ze sportem i pracują na tym samym systemie, co grupy stacjonarne, więc przejście do zajęć grupowych jest później płynne.
Termin ustala się bezpośrednio z trenerem, co bywa jedynym rozwiązaniem przy nieregularnym grafiku pracy.
- Kto prowadzi
- Godziny
- Sprawdź w grafiku
- Następny etap
- Grupa początkująca
Dla kogo
- Osoby początkujące, które wolą zacząć od indywidualnego wprowadzenia
- Osoby wracające po dłuższej przerwie
- Zawodnicy pracujący nad konkretnym elementem przed startem
- Osoby, które lepiej pracują w mniejszej grupie
- Osoby potrzebujące elastycznego terminu
Nad czym pracujemy
- Element techniczny wybrany razem z trenerem, zamiast programu całej grupy
- Korekta techniki na bieżąco, przy każdym powtórzeniu
- Tempo dobrane do możliwości i celu konkretnej osoby
- Przygotowanie do wejścia w grupę stacjonarną, jeśli taki jest plan
Czego można się nauczyć
- Tego samego, co w grupie, ale z uwagą skierowaną wyłącznie na Ciebie
- Poprawnego wzorca ruchu, zanim utrwali się błędny
Jak zacząć
Zadzwoń i powiedz, na czym Ci zależy oraz kiedy możesz trenować. Zakres, częstotliwość i termin ustalasz bezpośrednio z trenerem prowadzącym.
Co zabrać
- Wygodny strój sportowy
- Butelka wody
- Klapki do poruszania się poza matą
Potrzebny sprzęt zależy od tego, nad czym pracujecie. Ustal to przy umawianiu terminu.